Stir-Fry z Tofu Kenmito Gochujang
2025-07-15
Stir-Fry z Tofu Kenmito Gochujang
2025-07-15

Curry Tofu Kenmito

Opis

Ten nowoczesny przepis na curry tofu jest idealny na szybki, zdrowy i aromatyczny obiad lub kolację. Smacznego!
Składniki
  • 200 g tofu Kenmito (najlepiej twarde)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 kawałek imbiru (około 2 cm)
  • 1 papryka (czerwona, zielona lub żółta)
  • 1 marchewka
  • 1 cukinia
  • 1 ziemniak
  • 200 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżka pasty curry (czerwonej, zielonej lub żółtej, w zależności od preferencji)
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka kolendry w proszku (opcjonalnie)
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeża kolendra do dekoracji
  • Sok z limonki (opcjonalnie)
  • Ryż basmati do podania

Przygotowanie

Przygotowanie tofu:

  • Odsącz tofu z nadmiaru wody i pokrój na kostki o boku około 2 cm. Na patelni rozgrzej olej roślinny.
  • Smaż tofu na średnim ogniu, aż będzie złote i chrupiące z każdej strony.
  • Odłóż na bok.

Przygotowanie warzyw:

  • Cebulę pokrój w drobną kostkę, czosnek i imbir drobno posiekaj.
  • Paprykę, marchewkę, cukinię i ziemniaka pokrój w średniej wielkości kostki.

Smażenie:

  • Na tej samej patelni dodaj trochę oleju, jeśli potrzeba, i wrzuć cebulę. Smaż, aż stanie się miękka i lekko złota.
  • Dodaj czosnek, imbir, kurkumę, kmin rzymski i kolendrę w proszku (jeśli używasz).
  • Smaż przez 1-2 minuty, aż przyprawy uwolnią aromat.

Dodanie warzyw:

  • Dodaj pokrojone warzywa (paprykę, marchewkę, cukinię i ziemniaka) do patelni.
  • Smaż przez 3-4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Dodanie pasty curry:

  • Dodaj pastę curry do warzyw i dokładnie wymieszaj, aby warzywa były nią pokryte.
  • Smaż przez 2-3 minuty.

Dodanie mleka kokosowego:

  • Wlej mleko kokosowe do patelni i dokładnie wymieszaj. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie, a sos zgęstnieje.

Dodanie tofu:

  • Na końcu dodaj usmażone tofu do curry i delikatnie wymieszaj.
  • Gotuj przez kolejne 2-3 minuty, aby tofu nasiąkło smakiem sosu.

Serwowanie:

  • Podawaj curry z gotowanym ryżem basmati.
  • Na wierzchu posyp świeżą kolendrą i skrop sokiem z limonki, jeśli lubisz.